Resilienz beschreibt die Fähigkeit, belastende Lebensumstände zu bewältigen, ohne dauerhaft Schaden zu nehmen. Sie ist keine feste Eigenschaft, sondern ein Prozess, der sich trainieren lässt.
Wichtige Schutzfaktoren sind stabile Beziehungen, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit zur Emotionsregulation.