A
- Achtsamkeit
Die bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.
- Ängste
Ein Sammelbegriff für Angstreaktionen, die von normaler Vorsicht bis zu behandlungsbedürftigen Angststörungen reichen.
B
- Bindung
Das emotionale Band zwischen einem Kind und seinen Bezugspersonen – Grundlage für Vertrauen und spätere Beziehungen.
E
- Emotionsregulation
Die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und in ihrer Intensität und Dauer zu beeinflussen.
I
- Ich-Zustände
Die drei Persönlichkeitsanteile der Transaktionsanalyse: Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich.
K
- Kognitive Verzerrung
Systematische Denkfehler, die unsere Wahrnehmung und Urteile unbemerkt beeinflussen.
R
- Resilienz
Die psychische Widerstandskraft, mit der Menschen Krisen bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorgehen.
S
- Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, schwierige Situationen aus eigener Kraft bewältigen zu können. Der Begriff geht auf Albert Bandura zurück und gilt als einer der wichtigsten Schutzfaktoren für Resilienz. Menschen …
T
- Transaktionsanalyse
Ein Modell der Persönlichkeit und Kommunikation, das Verhalten über drei Ich-Zustände erklärt: Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich.
U
- Übertragung
Wenn Gefühle und Erwartungen aus früheren Beziehungen unbewusst auf eine heutige Person übertragen werden.
0-9
- 5-Faktoren-Modell
Das verbreitetste Modell der Persönlichkeitspsychologie mit den Dimensionen Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus.
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